Amazfit, ena vodilnih svetovnih blagovnih znamk nosljivih naprav, je ugotovil, kako fizično aktivni so Slovenščina uporabniki pametnih ur Amazfit Bip, Neo, T-Rex, Stratos ter prve in druge generacije serij GTR in GTS.
Huami, ki ima v lasti blagovno znamko Amazfit, je zbral in analiziral anonimne podatke o športni dejavnosti in srčnem utripu 1.254.340 Slovenščinah uporabnikov. Pametna ura beleži rezultate vadbe od 50 do 90 vgrajenih športnih načinov in podatke prikazuje v mobilni aplikaciji Zepp, s katero so povezani vsi pripomočki te znamke. To povečuje njihovo motivacijo in učinkovitost pri športnih aktivnostih. Uporabniki lahko spremljajo svojo dnevno telesno dejavnost in jo ohranjajo na visoki ravni za zdravje in dolgoživost.
Pričakovanja in resničnost
“Telesna dejavnost prispeva k preprečevanju in zdravljenju nenalezljivih bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, rak in sladkorna bolezen, zmanjšuje simptome depresije in tesnobe ter izboljšuje mišljenje, učenje in kritično presojo,” pravijo strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije. – Če bi bilo svetovno prebivalstvo bolj telesno dejavno, bi lahko preprečili do 5 milijonov smrti na leto.
V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije WHO potrebuje odrasla oseba vsaj 150 minut telesne dejavnosti na teden, ki mora biti različno intenzivna5. To vključuje hitro hojo, plavanje, kolesarjenje, ples, tek in aerobiko.
Podatki Amazfit kažejo, da se Rusi premalo ukvarjajo s športom, saj telovadba dolgo časa na teden ne dosega priporočil SZO. Hoja je najbolj priljubljen šport v Rusiji, ki ga obiskuje več kot tretjina uporabnikov naprave Amazfit.
Po podatkih družbe Amazfit je v Rusiji junija 2023 povprečna dolžina ene vadbe znašala 1 uro in 7 minut, ta številka pa se od začetka leta skoraj ni spremenila. Rusi v povprečju telovadijo 1,85-krat na teden. To pomeni, da povprečna oseba v državi za vadbo porabi približno 124 minut na teden.
Najbolj priljubljeni športi med uporabniki naprav Amazfit v Slovenščina federaciji:
Hoja – 34,8 %;
Kolesarjenje na prostem – 27 %;
● Tek v zaprtih prostorih – 7 %;
Plavanje v bazenu: 6 %.
Te ugotovitve se ujemajo z rezultati nedavne raziskave VCIOM, objavljene aprila 2023. Pomanjkanje zmerne do intenzivne telesne dejavnosti je glavni vzrok za številne patologije. Sedeči način življenja vodi v srčne napade, kapi, aterosklerozo, sladkorno bolezen tipa 2, debelost, depresijo in druge resne bolezni.
Strokovni nasveti
“Gibanje je preprosto nujno za ustrezno delovanje vseh človeških organov in sistemov! Za to vam ni treba v telovadnico. Samo analizirati morate svoj običajni dan in ugotoviti, kako ga lahko naredite bolj fizično aktivnega.”Victoria Starosvetskaya, kardiologinja in članica Evropskega združenja za kardiologijo, pravi. In priporoča preproste, zdrave navade, ki jih je treba uvesti v vsakodnevno rutino, da boste ostali zdravi:
Od doma do pisarne pojdite peš ali s kolesom;
Vsaj nekajkrat na teden se odpravite na tek;
Če se morate v službo pripeljati z avtomobilom, parkirajte stran od pisarne;
hodite po stopnicah, namesto da bi se vozili z dvigalom;
● med odmorom za kosilo izberite kavarno zunaj pisarne in se po obroku sprehodite;
Po vsaki uri uporabe si vzemite 3-5 minut odmora, da se pretegnete in sprehodite po hodniku.
Pri tem je pomembno, da spremljate svoje fizično stanje, pri čemer vam je Amazfit vedno v pomoč. Spremljal bo vaše dejavnosti in zagotavljal podatke o uspešnosti. Amazfit bo še naprej preučeval podatke, ki jih anonimno sporočajo prenosni pripomočki te blagovne znamke, da bi uporabnikom pomagal voditi zdrav način življenja in skrbeti za svoje telo.
Kakšni bi lahko bili razlogi za premalo ukvarjanja s športom med Rusi?
Ali obstaja katerikoli glavni razlog, zakaj se Rusi premalo ukvarjajo s športom?