Dotična vprašanja: vse o električnih zobnih ščetkah

Kako pravilno umivati zobe? Bi morali uporabljati električno zobno ščetko?? Na kaj je treba paziti? Ali so te “igrače” koristne za otroke??

Vprašanj je veliko, vendar se večina gradiva o uporabi električne zobne ščetke konča s stavkom “posvetujte se s svojim zobozdravnikom”. Odločili smo se za to: Marina Belfer, vodja otroškega zobozdravstva v Centru za endosurgijo in litotripsijo, članica Mednarodnega združenja zobozdravnikov ALFA OMEGA, odgovarja na vprašanja “Potrošnika”.

Prava pot do zdravih zob

– Marina Leonovna, obstaja mnenje, da prava zobna ščetka rešuje problem učinkovitega ščetkanja. Se strinjate??

– Ključno je čim boljše čiščenje zob. Kakovost ščetkanja je odločilen dejavnik za trdnost zobne sklenine, njeno odpornost proti zobni gnilobi ter posledično za splošno zdravje naših zob in dlesni.

Bodoče zobozdravnike najprej naučijo, da sta za učinkovito čiščenje najpomembnejši dve stvari: kakovost zobne paste ali druge čistilne snovi in pravilna tehnika ščetkanja.

Zobna pasta ne sme biti preveč abrazivna – tega ne pokaže veliko ljudi in mora vsebovati fluorid – mimogrede, na trgu so precej drage blagovne znamke, ki ne izpolnjujejo te zahteve.

Še posebej pomembno je gibanje: to je cela znanost, le malo ljudi ve, kako narediti tako imenovano “pometanje”: delovna površina ščetke se drži vodoravno glede na očiščeno površino zoba in izvaja gibanje od dlesni in stika dlesni z zobom do zunanjega roba zoba.

Tako je treba očistiti tri površine vsakega zoba: lično stran zunanjo površino , stran neba notranjo površino in grizno stran. Večina ljudi zlasti pri nas, kjer se otroci tega iz neznanega razloga ne učijo ni razvila takšnih ročnih spretnosti.

V odrasli dobi ga je težko ponovno usposobiti, zato zobozdravniki priporočajo, da z zobno ščetko ne izvajate navpičnih gibov “gor-dol” – zaradi tega se obloge in delci hrane ujamejo pod dlesni, kar lahko povzroči vnetje in erozijo zoba.

Sulcus je žleb med robom dlesni in zobom. Običajna debelina je 0,5-2 mm. Če je večji, kaže na vnetje, ki je najpogosteje posledica nepravilnega in nekakovostnega ščetkanja. Posledice – gingivitis, paradontitis, zobna gniloba.

Krožno gibanje je boljše, saj je bolj fiziološko in mehansko bližje “izdihu”. Omeniti velja, da tudi ob teh pravilnih potezah ščetkanja medzobni prostori ostanejo neočiščeni, zato zobozdravniki vztrajajo pri uporabi posebne zobne nitke – floss – po ščetkanju zob.

-televizijsko oglaševanje nas poziva, naj si poleg zob in dlesni umivamo tudi jezik..

– Da, in celo notranjost ličnic. je nujna, vendar ni primerna za vsakogar. Ščetkanje jezika pri mnogih ljudeh, zlasti pri otrocih, sproži požiralni refleks.

Ni se treba mučiti; za te namene običajno zadostuje izpiranje. Nekateri si ščetkajo jezik in lica v upanju, da se bodo znebili slabega zadaha ali zobnih oblog. Vendar ne gre vedno za zobozdravstveno težavo, zato je potreben zdravniški posvet in po možnosti pregled.

– Vendar so nas vse naučili, da moramo zobe umivati vsaj tri minute dvakrat na dan. Ali pa ima sodobna znanost druge podatke?

– Ščetkanje dvakrat na dan je pravilno, čeprav najnovejše raziskave kažejo, da je najbolj potrebno večerno ščetkanje, saj se tako znebimo vse umazanije, ki se nabere čez dan: delcev hrane, sledi čaja, kave in žal tudi tobaka.

Ščetkanje zjutraj je bolj higienski postopek, njegov glavni namen pa je osvežiti zadah in zaščititi zobe “za prihodnji dan”. Mimogrede, priporočljivo je, da se jutranje čiščenje opravi po zajtrku in ne pred njim. Navsezadnje za zajtrk pogosto jemo mlečne izdelke, pijemo sladek čaj, kavo, sokove – sledovi teh izdelkov bodo “delovali” na zobno sklenino, če jih po zajtrku ne odstranimo.

Trdih ščetk z oznako “hard” praktično ne proizvajajo po vsem svetu, vendar jih je še vedno mogoče najti v Rusiji. Uporaba brez zdravniškega recepta je tvegana. Mehke ščetke so primerne le za otroke in ljudi z zobmi in dlesnimi – in še to le na recept.

Pravilno zaporedje je torej: zbudite se – sperite si usta – pojejte zajtrk – umijte si zobe. Kar zadeva čas ščetkanja, so 3 minute premalo za dobro ročno čiščenje z ročno zobno ščetko.

Trenutne raziskave in preprosta aritmetika kažejo, da je optimalni čas ščetkanja vsaj 5 minut. Izračunajte: če 3 minute 180 sekund delite z 32 število zob pri odraslem človeku , dobite 5,6 sekunde, ki bi jih po splošnem prepričanju morali nameniti enemu zobu.

Ta čas je katastrofalno kratek za čiščenje treh površin vsakega zoba, zato običajno najbolj trpijo zadnji molarji: preprosto jih ne moremo doseči, pa tudi časa in truda zanje ni dovolj. Zobna pasta potrebuje čas, da njene aktivne sestavine prodrejo v zobno tkivo, pri čemer je 3 minute zagotovo najmanj.

– Ali nam lahko pri tem pomaga električna zobna ščetka, saj smo nenehno pod časovnim pritiskom??

– Rešijo vprašanje časa, vendar je kakovost čiščenja odvisna od naprave – izbrati jo je treba pravilno in jo preudarno uporabljati. Začnimo s časom: pri ščetkanju zob z električno zobno ščetko morate čas vsekakor skrajšati na 1-1,5 minute.

Akutne okužbe dihal, ARI, ARTROPIJA, ANGINIJA, STOMATIS, GINGIVITIS ali druge okužbe ustne votline ali zgornjih dihalnih poti v preteklosti so razlog za zamenjavo zobne ščetke. V skrajnem primeru jih čez noč pustite v 0,05% raztopini klorheksidina. Ta pripravek v originalni embalaži ne smete hraniti dlje kot 14 dni.

V nasprotnem primeru uporabnik tvega resne poškodbe zobne sklenine. Najpogostejša posledica pretirane uporabe ščetke je erozija zobnega vratu, ki povzroča preobčutljivost na vroče in hladno. Krajši čas žal zmanjšuje ugodne učinke sestavin zobne paste na sklenino.

– Kaj morate še vedeti pri izbiri električne zobne ščetke??

– Praksa kaže, da je najpomembnejši dejavnik, ki ga je treba upoštevati, zanesljivost proizvajalca. Resna podjetja opravljajo raziskave, vključujejo zdravnike, uporabljajo kakovostne materiale ter svoje izdelke opremijo s podrobnimi navodili in priporočili. Slovenščina trg je preplavljen s poceni modeli neznanega izvora, izdelanimi iz neznanih materialov – kupovati jih preprosto ni varno. Kar zadeva tehnične lastnosti modelov, je najbolje, če ima zobna ščetka zobno ščetko:

Srednja togost oznaka “srednje” ,

2 glavi, ki se vrtita v različnih smereh. Omogoča čiščenje dveh različnih površin zob hkrati,

ščetine so različno dolge,

glave so majhne – čim manjše so, tem bolje čistijo,

ščetine na zgornji glavi so podaljšane in na eni strani poševne, da dosežejo najbolj oddaljene, distalne površine zob,

Osnova glav krtačk je pod kotom 30-45 stopinj na ročaj. brez kota – ne morete doseči zadnjih zob, ki vedno “trpijo” zaradi povečanega žvečenja in pomanjkanja pozornosti pri ščetkanju,

Ergonomski ročaj, ki se udobno prilega dlani.

– Pri nekaterih modelih se premikajo tako glave kot snopi ščetin, pri nekaterih se ščetke vrtijo okoli svoje osi, pri nekaterih pa pulzirajo in vibrirajo. To ni škodljivo?

– Ne, več kot je potez in bolj zapletene so, boljše je čiščenje. Še enkrat poudarjam, da z igračo zobne ščetke ne smete drgniti ali si z njo siliti zob.

– Izbrani model – kaj je treba upoštevati pri ščetkanju z električno zobno ščetko?

– Zobne ščetke nikoli ne držite na enem mestu na enem zobu več kot 1 sekundo. Ščetke so na voljo od 3000 do 4000 to so “najšibkejši” modeli ! na minuto, je mehansko delovanje na zobe izjemno.

Zato je pomembno, da si v glavi rečete “ena” in krtačo premikate s krožnimi ali vodoravnimi gibi. Z zobno ščetko nikoli ne stiskajte zoba – izberite model, ki se samodejno izklopi po prevelikem pritisku na zob.

Dlesni je dobro obdelovati tudi z ročno zobno ščetko – obstaja velika nevarnost, da jih poškodujete. Dlesni ne smejo ostati brez ščetkanja in masaže – zato je pomembno, da po glavnem čiščenju dlesni in zobe še enkrat pregledate z ročno ali ročno zobno ščetko.

Pomemben dejavnik je tudi izbira zobne paste. Nekatere preveč abrazivne paste z grobimi ščetinami niso primerne za električne ščetke.

– Ali lahko ljudje s kovinsko-keramičnimi kronami uporabljajo električno zobno ščetko??

Z vidika boljšega čiščenja območja povezave med zobno krono in dlesnijo, ki je v tem primeru najpomembnejše, je električna zobna ščetka celo boljša.

Vendar ima to tudi negativno stran: nevarnost poškodbe keramičnega premaza na krono. Na tem področju boste morali najti pravo ravnovesje, npr. električne zobne ščetke ne ščetkajte vsak dan, ne uporabljajte največje hitrosti glave in izberite modele z najmanjšim številom vrtljajev na minuto.

– Kako dolgo bo naprava delovala??

– Ročno zobno ščetko morate zamenjati vsakih 1 do 3 mesece odvisno od tega, kako pogosto in kako dolgo ščetkate zobe ali menjate glave , električna zobna ščetka ali glava pa zdrži dlje – od 3 do 6 mesecev.

Glavni razlog za zamenjavo ščetke – ročne ali električne – je izguba videza glave ščetke. Številni modeli imajo ščetine, ki barvno označujejo, kdaj je čas, da se poslovite od stare zobne ščetke.

– Vaša specialnost: otroško zobozdravstvo. Pri kateri starosti lahko otrok uporablja električno zobno ščetko in če sploh??

– Številni proizvajalci izdelujejo ščetke v obliki risanih ali pravljičnih likov. Te naprave so seveda namenjene otrokom, vendar ne priporočam, da v celoti nadomestijo ročne zobne ščetke.

Prvič, ročaji in teža teh čopičev so takšni, da jih otroška roka ne bi mogla pravilno držati, kaj šele, da bi z njimi naredila potrebne poteze čopiča.

Drugič, otrok mora najprej pridobiti ročne spretnosti čiščenja – to je mogoče le z običajno krtačo.

Tretjič, starši bi morali biti tisti, ki otrokom do petega ali šestega leta starosti umivajo zobe, nato pa jim iz “vzgojnih” razlogov podajo zobno ščetko. Električna zobna ščetka igrača ima lahko drugačno vlogo: z njo se lahko ščetkanje zdi zabavno, ne ogrožajoče in prijetno – z drugimi besedami, otroka nauči ščetkanja.

Otrokom, mlajšim od 11 do 12 let, ga ne priporočam za samostojno uporabo, pozneje pa tudi ne za vsakodnevno uporabo in prenehanje uporabe, če začutite nelagodje ali bolečino.

– Na kaj še poleg rednega in pravilnega ščetkanja morajo biti pozorni starši, ki želijo ohraniti zdrave zobe svojih otrok??

– Prvi vidik so dobre prehranjevalne navade, določene prehranjevalne navade, ki jih gojimo že od otroštva. Znano je, da so kariesi “prijazni” do tistih, ki uživajo in pijejo mlečne izdelke.

Vsaka sladka pijača je škodljiva za sklenino, kar medicinsko gledano vključuje tudi mlečne pijače – tudi tiste brez dodanega sladkorja, saj mleko vsebuje laktozo. Sadni sokovi škodujejo sklenini. Obstaja celo posebna zobozdravstvena ocena sokov – glede na njihovo škodljivost za zobe.

Jabolčni sok, sok citrusov, grozdni sok, sok granatnega jabolka ter sokovi in nektarji breskev in hrušk so najbolj nevtralni. Vsekakor lahko jeste sokove in mlečne izdelke, le ne pozabite, da gre za JEDILO in ne PITJE. Zato jih moramo piti, ko jemo, nato pa si umijemo zobe ali pa si čez dan speremo usta. Toda običajen odziv dojenčka je “žejen sem” in mama mu bo namesto vode ali nesladkanega čaja kupila sok, jogurt ali gazirano pijačo. Drugi vidik – obisk zobozdravnika vsakih šest mesecev. Tudi če mislite, da vam gre dobro!

Označevalnik zobnih oblog za prikaz ščetkanja

Zobozdravniki morajo včasih uporabiti označevalec zobnih oblog, da bi pacientom pokazali raven ustne higiene. Na zobe se nanese posebna zmes, slabo očiščena mesta pa se obarvajo rdeče.

Takšni izdelki se prodajajo tudi v lekarnah – zelo priporočljivo za samokontrolo. Rdečico lahko odstranite le z najbolj temeljitim čiščenjem. Pove vam, kako dolgo in kako močno morate ščetkati, da se znebite zobnih oblog.