Poletje je pravi čas za dejavnosti na prostem in tek. Tek krepi srce in ožilje, kuri kalorije, izboljšuje vzdržljivost in splošni mišični tonus. Pametna ura je nepogrešljiv pripomoček pri teku, posodobljena funkcija Garmin Coach, ki je na voljo v brezplačni aplikaciji Garmin Connect, pa nadomešča tekaškega trenerja.
Ne glede na to, ali gre za tek na 5 km za začetnike ali polmaraton za naprednejše tekače, je dobro načrtovanje treninga – vključno z razdaljo, tempom in časom za regeneracijo – bistvenega pomena. Funkcija Garmin Coach omogoča izbiro želenega načrta in dinamično spletno vadbo, ki ustreza individualni telesni zmogljivosti športnika. Tri možnosti načrtov, primerne za začetnike in srednje zahtevne tekače, so zasnovane tako, da vas pripravijo na ciljno razdaljo 5 km, 10 km ali 21 km, od načina teka/ hoje do tempa približno 4 min/km.
Garmin Coach vam zagotavlja trenerja, ki mu lahko zaupate, da vam bo pomagal pri doseganju vaših ciljev. To so lahko olimpijski tekmovalec in avtor uspešnic Jeff Galloway, psiholog in spletni tekaški trener Greg McMillan ali zdravnica in strokovnjakinja za tek Amy Parkerson-Mitchell. Virtualni trener bo nato uporabniku poslal brezplačen prilagodljiv načrt vadbe z navodili po korakih, prilagojen izbranim izzivom. Na voljo so videoposnetki treningov in nasveti virtualnega trenerja, sporočila o napredku, prejeta prek storitve Garmin Connect, ter poglobljeni članki o prehrani in tekaški formi.
Treningi se sinhronizirajo z uro Garmin, ki prilagodi načrt vadbe glede na vaš napredek in prizadevanja. Če so treningi prelahki, bo ura spremljala vaš srčni utrip in druge parametre ter prilagodila vaš načrt za povečanje intenzivnosti. Vaš osebni trener bo upošteval tudi vašo vadbo in vam pomagal nadaljevati.
Ta funkcija je na voljo za več linij Garminovih ur. Vivoactive 3 – pametna ura za vsakdanjo uporabo z optičnim merilnikom srčnega utripa in vgrajenim sistemom GPS. Športna pametna ura družine Forerunner je namenjena športnikom na profesionalni ravni, ura spremlja številne dinamične parametre, oceno fizioloških parametrov športnika, zlasti VO2 max, aerobni in anaerobni učinek vadbe, čas okrevanja. Garmin Coach je na voljo za modele Forerunner 45, 245/245 Music, 645/645 Music, 935 in 945. Družina Fenix, linija priljubljenih športnih in potovalnih pametnih ur, združuje funkcionalnost večšportne ure in navigatorja. Garminov trener je na voljo za Fenix 5 in 5 Plus.
Garmin poudarja, da je posodobljena funkcija osebnega trenerja Garmin Coach brezplačna in ekskluzivna.
Kako deluje Garmin Coach v Garminovi uri? Ali je preprost za uporabo? Ali imaš katero izmed izkušenj z uporabo tega osebnega trenerja?