Sledi sojenje: ali je vzmetnica kriva za nespečnost??

Nobelova nagrada za medicino za leto 2023 za raziskave cirkadianih ritmov – naše “biološke ure. Njihova odpoved povzroča motnje spanja, stres in bolezni. Pri tem zločinu proti zdravju je lahko soudeleženec tudi… navadna vzmetnica! Pravično presodimo, zakaj ne morete spati v svoji postelji:

Nabiti eno. Roke in noge se utrudijo

Trdo ležišče lahko povzroči slabšo cirkulacijo. Poskrbite, da bo udoben in ortopedski.

Razsodba: napačna izbira ležišča, npr. brez zgornje plasti za udobje. Pri vzmetnih in nevzmetnih modelih je zunanja površina pogosto izdelana iz poliuretanske pene, lahko pa tudi iz naravnega lateksa, poliestrskih vlaken, holofibre, vate in drugih materialov. Njena naloga je razbremeniti mehka tkiva in sklepe spalca.

Dve polnjenji. Nos ne more dihati

Vzrok so alergije. Vzrok je lahko emulzija lateksa, ki veže kokosova vlakna v ležišču. “Za razliko od naravnih materialov so poliuretanske pene nove generacije popolnoma hipoalergene. Če ste alergični, poiščite modele s certifikatom CertiPUR za zaščito zdravja,” priporoča Natalia Sverdlova, vodja poslovne enote za vzmetnice pri podjetju FoamLine, razvijalcu rešitev za vzmetnice iz pene, pripravljenih za uporabo.

Razsodba: krivo je ležišče, ki je zlepljeno s slabo kakovostno sestavo ali vsebuje naravni lateks. Zamenjati ga morate!

Tri polnjenja. Občutek globoke luknje je na poti

Če je vzmetnica premehka ali je po dolgotrajni uporabi izgubila svojo čvrstost, ne bo omogočala zdravega spanca. Ne gre le za nespečnost, pojavijo se lahko tudi težave s hrbtenico.

Razsodba: Vaše ležišče je treba zamenjati. Za optimalno podporo potrebujete model s trdno podlago.

Četrta pritožba. Zaradi grudic in izboklin je težko udobno ležati

V treh do štirih letih uporabe vzmetnice z vzmetjo obvisijo, površina ni več ravna. Volna je grudičasta. Zakaj je treba ustvariti neprijetno vzdušje v svoji postelji??

Razsodba: stare filc in vzmetnice je treba zavreči. Namesto tega kupite čvrsto, prožno in praktično ležišče.

Peta pritožba. Zbudi se s škripanjem in ropotanjem

Vir nočnih simfonij je lahko v vaši postelji, ne nujno v školjki. Kovinski deli vzmetnih blokov v vzmetnici so zarjaveli, leseni okvir se je skrčil in razpokal, naravno polnilo je pokalo.

Razsodba: orkester nima mesta v postelji. Vredno je zamenjati vzmetnico, saj lahko na tihih modelih spite le kot dojenček.

Šesta polnitev. Začneš se potiti

Povečano znojenje preprečuje spanje? Razlog je v nizki higroskopičnosti ležišča, slabem odvajanju toplote.

Razsodba: Težavo je mogoče rešiti z uporabo posteljnine iz naravnih tkanin, na primer lanu, ki pri visoki vlažnosti absorbira vodo s kože, ne pa tudi iz zraka. Če minimalni ukrepi ne zadoščajo, izberite bolj higieničen material za ležišče. “Modeli iz poliuretanske pene imajo strukturo satovja. Ležišče, ki zagotavlja dobro prepustnost zraka in s tem odlično prezračevanje,” pravi Natalija Sverdlova. Pomembno je tudi, da posteljo po spanju redno sušite.

Sedma pritožba. se med spanjem pogosto vrtite, ne morete najti udobnega položaja

Vzmetnica se ne prilagaja običajni fiziološki drži spalne osebe.

Razsodba: primerna je ortopedska različica, ki sledi krivuljam vašega telesa ali ima spominski učinek.

osma pristojbina. Bolečine v hrbtu zjutraj

Vzmetnica s premehko osnovno plastjo ne zagotavlja potrebne podpore hrbtenici, zlasti ledvenemu delu.

Razsodba: izberite model s čvrsto podlago, primerno vaši teži. Mehka mora biti le zgornja plast, ki jo strokovnjaki imenujejo udobje.

devet obtožnic. Srbeča koža, peščene oči

Prašne pršice – vsak gram prahu jih skriva več kot sto. Dermatitis, konjunktivitis in celo astma so nepovabljeni gostje.

Razsodba: Pršic se lahko znebite, če posteljnino redno izpostavljate vročemu soncu ali mrazu. Prav tako ne marajo posebnih akaricidov. Običajno se ne ukoreninijo v penastem oblazinjenju.

Vsak tretji Zemljan trpi zaradi nespečnosti, vir težav pa je pogosto v postelji. Če je vsaj en očitek o stari vzmetnici resničen, je prvi korak k dobremu spancu nakup nove vzmetnice.